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음식 기억

음식은 단순한 생존의 수단을 넘어, 감정과 기억을 불러일으키는 강력한 도구입니다. 어린 시절에 먹었던 어머니의 따뜻한 국이나 특별한 날에 먹었던 디저트는 단순히 맛을 넘어서 과거의 특정 순간과 연결되는 경우가 많습니다. 이러한 음식 기억은 우리 삶에서 중요한 역할을 하며, 감정과 추억의 다리 역할을 합니다.음식은 단순히 먹는 것을 넘어 우리의 기억과 감정을 깊이 자극하는 강력한 매개체입니다. 후각과 맛이 뇌의 기억 시스템과 긴밀히 연결되어 있다는 신경과학적 원리와, 문화적, 개인적 요인이 음식 기억을 형성하는 데 중요한 역할을 합니다. 음식 기억은 우리의 과거를 되돌아보게 하고, 심리적 안정감과 유대감을 제공합니다. 이러한 음식의 힘을 이해하면, 우리는 더 나은 삶의 질과 정체성을 유지할 수 있습니다. ..

음식 심리학 2025.01.22

음식과 감정의 연결 : 특정 감정 상태가 음식 선택에 미치는 영향

우리가 먹는 음식은 단순히 배를 채우기 위한 수단일 뿐만 아니라, 감정과 깊은 연관이 있습니다. 스트레스를 받을 때 달콤한 초콜릿을 찾거나, 기쁠 때 특별한 요리를 즐기고 싶어지는 경험은 누구에게나 익숙할 것입니다. 음식 선택은 우리의 심리 상태와 감정에 따라 크게 달라질 수 있으며, 이는 단순한 취향의 문제가 아닌 뇌와 신체의 복잡한 상호작용에 기인합니다. 1. 감정 상태와 음식 선택의 관계1-1. 스트레스와 음식 선택스트레스는 음식 선택에 가장 큰 영향을 미치는 감정 중 하나입니다. 스트레스를 받으면 우리 몸은 코르티솔이라는 호르몬을 분비합니다. 이 호르몬은 에너지를 빠르게 얻기 위해 칼로리가 높은 음식을 찾게 만드는 신호를 보냅니다. 특히 설탕과 지방이 풍부한 음식은 스트레스 상황에서 매우 매력적으..

음식 심리학 2025.01.22